Masaż całego ciała

Masaż całego ciała

Trwa : 55-90 minut
Cena : 80-110 zł

Masaż całego ciała może stanowić oryginalny podarunek, za który każdy będzie Ci wdzięczny. Obejmuje on główne części ciała, takie jak: plecy, nogi, stopy, ręce. Masaż całego ciała rozpoczynamy od tylnej części tułowia. W pierwszej kolejności masujemy grzbiet i mięśnie kręgosłupa, a następnie kark i barki. Kolejno wykonujemy masaż mięśni pośladkowych oraz tylnych stron kończyn dolnych. Po zakończonym masażu tylnej części ciała, osoba masowana obraca się na plecy i wykonujemy masaż kończyn dolnych – ich przedniej strony. Po wymasowaniu przedniej strony kończyn dolnych  masujemy powłoki brzuszne i klatkę piersiową.

Masaż całego ciała – kolejność czynności

Najczęściej masaż ten, zaczynamy od masażu pleców, następnie karku i barków. W dalszej części masujemy mięśnie pośladkowe, a następnie tylną część kończyn dolnych. Po zakończonej tylniej stronie osoba masowana obraca się na plecy i zaczynamy masować część kończyny dolnej przedniej. Po wymasowaniu kończyn dolnych przednich zaczynamy masować brzuch i potem klatkę piersiową. w dalszej części masujemy kark, głowę i szyję.

W zależności od osoby i aktualnych oczekiwań co do masażu dostosowujemy jego intensywność. Można zastosować masaż delikatny lub mocniejszy.

Techniki stosowane w masażu to:

  • głaskanie
  • rozcieranie
  • ugniatanie
  • wyciskanie
  • wstrząsanie
  • wibracja

Wskazania do masażu całego ciała

  • intensywny wysiłek fizyczny
  • intensywny trening sportowy
  • przy masażach po obrażeniach ortopedycznych
  • stany anomalii kręgosłupa
  • przy długiej pozycji w bezruchu

Przeciwwskazania do masażu całego ciała:

  • ciąża
  • menstruacja
  • żylaki
  • stany zapalne żył
  • nadciśnienie tętnicze
  • urazy skórne

Dobrze wykonany masaż zmniejsza ból, rozluźnia i poprawia samopoczucie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *